水中项目包括了50米自由泳速游、100米自由泳速游，还有1英里仰面脚蹼速游这几个项目。

另外还有水下逃脱、轻潜水考核。

所谓的轻潜水考核，实际上就是自由潜，意思是不戴任何供氧设备，只靠脚蹼、潜水面罩下潜。

考核的标准是在一根长度为7米的绳子上捆着5个铅块，学员必须带着潜水面罩沿着绳

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