“体能盛典”的内容其实相当简单，就两个项目。

但是内容却很要命。

一是在海中仰姿打脚蹼。直线距离为10英里（约20公里），从R岛的SAS训练营码头到达SAT（水下突击）训练营的码头；二是在上岸后休息20分钟（含吃饭时间），然后背负30KG的背囊在崎岖起伏的山路中越野跑步25公里。

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